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第三十四章 训练、训练、训练!

    约定好时间之后,徐向就在汉斯的带领下先慢慢的熟悉了一下基本的器材,反正现在有时间,而且没什么事情。

    迈克中途出去接了电话,回来的时候告诉徐向,约好的营养师明天就到了。

    徐向面无表情的点了点头意思自己知道了,哎,明天就要开始吃惨无人道的营养餐了,想想就难受。可是没办法,徐向也知道营养餐的好处,君不见退役的球星的身材都走样了吗?虽然也有缺少锻炼的缘故,但是更多的还是饮食的问题。不打球了,也就不用再吃营养餐了,每天想吃啥就吃啥,当然要胖了。

    想想明天就要告别一些美食了,徐向的心里就跟刀绞的一样,哼,宝宝心里苦,但是宝宝不说。

    熟悉了一下器材之后,徐向和迈克就回去了。路上,迈克突然的问了一句:“徐,马洛瑞艾登斯是你的女朋友?”

    徐向楞了一下,点了点头道:“是的啊,怎么了?有什么问题吗?”

    迈克犹豫了一下,有点不好意思的说道:“徐,你会因为马洛瑞离开印第安纳而去密尔沃基吗?”

    徐向有点明白了,怪不得有点说不出口呢,原来是担心徐向去雄鹿。“迈克,这是你自己来问的?还是说有别人请你帮忙问的?”徐向试探着问道。因为一般来讲迈克作为徐向的经纪人,首先要考虑的是徐向的利益,至于去哪里不管他的事情,一旦徐向有决定了他就执行就好了,不应该有此一问的。大概率是有其它的人知道了徐向正在和马洛瑞谈恋爱,有点担心徐向的决定,所以才借他的口来试探着问一下的。

    “呃,是前两天你没来的时候,凯文和我一起吃饭的时候随口提了一句。”迈克有些犹犹豫豫的说道,他也有点不好意思,毕竟虽然他现在不做球探了,安心做徐向的经纪人,可是和步行者队管理层之间的关系,还有他们之间的感情还是挺深的,所以当凯文请求他帮忙探探徐向口风的时候,也没好意思拒绝,就答应了下来这才有了刚才的问话。

    徐向也了解这里面的弯弯绕绕,在他看来,迈克不是那种多管闲事的人,而且作为经纪人的第一要素就是保证客户的利益。如果是其他的人现在应该已经生气了,但是徐向没有,他只是拍了拍迈克的肩膀,慢慢的说道:“我暂时是没有离开的想法的,除非发生特殊情况,或者球队把我交易了,要不然就是等到合同结束,到时候再看吧。”

    第二天,天气,晴。

    徐向早早的就起来了,因为今天就要开始是训练了。说好的6点钟开始,徐向5点半就起床了。回家的这几天,因为倒时差的关系,也没有正经的好好训练过,从现在开始就要正式训练了。

    吃了点早饭之后,徐向就一路小跑着去向“轻卡健身会所”。汉斯应该已经到了,昨天在那里的时候,他就说今天早上要早点过来调一下设备,等徐向来了直接就可以开始了。

    5点55分,徐向准时抵达会所4楼,一如既往的保持着从来不迟到的习惯。这个时候前台的妹子还没有上班,徐向暗叫一声“可惜”,昨天的那两个妹子看起来还不错。坐电梯到4楼,徐向找到了那个他专属的训练室。徐向还特意观察了一下这一层的房间,好像都是专属房间,也没有那种大厅样式的地方,看起来这一层是有钱人的专属天堂了。

    推门进去之后,果然,汉斯已经在调试设备了。看到徐向推门进来之后,很高兴的说了一句:“徐,你很准时,我还以为你会迟到呢。”“汉斯,迟到可不是我的风格,我一向都是这样的。”徐向耸了耸肩说道。“这可真是个好习惯徐。”汉斯竖起大拇指,对着徐向说道。

    “来吧,先热热身,等会直接开始。”汉斯放下了手中的设备,开始带徐向做训练前的热身动作。“来,跟着我,我做什么你就做什么。”汉斯进入状态很快,马上带着徐向开始了一系列的准备活动。

    看着汉斯的动作,徐向突然感觉到有点熟悉,并且自己的身体好像挺熟悉这动作的,感觉有身体记忆一样。在一想,徐向陡然发现这是什么了。这不就是小学里做的那种课间操吗?怎么你们这么正规的地方就给我来这个?太敷衍了吧。徐向便是一脸懵逼,你教我小学生的课间操?

    这边汉斯看见徐向没动之后,好奇的问道:“怎么了徐?有什么问题吗?”

    “喔,哦。没有,我刚才走神了,你做到哪个动作了,我刚才没注意,我们从头开始吧。”徐向仔细的想了想,既来之则安之,反正只是热身运动,应该没什么问题的,再说了,国内那么多的小学生,不都是做着课间操长大的?

    “好的”,汉斯诧异的看了徐向一眼。又开始从头教学,这次徐向没有走神,紧跟着汉斯做了一遍。汉斯做完之后就开始指导徐向动作里错误的、不标准的地方。一边做完之后,徐向感觉浑身轻松连骨骼都松动了。

    徐向很惊讶,国内的“课间操”效果这么好?不可能吧。其实徐向没想错。“课间操这个东西看起来不起眼,没什么用,可是你如果按照全套的按标准做一遍的话,起到的效果也是很好的,只是我们国内的学校对这项事情没有重视起来。”

    热身动作完毕,徐向开始了第一项训练。25米折返跑。

    “快快快,徐,没吃饭吗?怎么那么慢?如果达不到要求,等会杠铃多举10下,快快快!”汉斯疯狗一般的话语在后面追着徐向。徐向发现人都是善变的,刚才还好好地,现在却变成这样了。

    终于在徐向的拼命奔跑下,总算达到他的目标了,汉斯终于让徐停了,休息15分钟过后。汉斯又开始催促道:“快点,快点,时间很宝贵,别蹲在地上,快起来,下一项了。”

    徐向:“”

    行,你说怎么就怎么吧,接下来,俯卧撑、仰卧起坐这些基本操作选练完了之后。汉斯就带着徐向开始了在设备上的训练。

    “今天第一项设备训练,平卧推举15次,开始。”徐向的力量还不错,所以说这项训练对于他来讲是小意思。“嗯,力量还行,明天加到30次。”徐向:“”

    “颈后推举10次、站立侧平举2次、站立小腿弯举2次”这一部分全是重量练习,徐向完成的都不错。

    接下来是杠铃俯立划船,10次,这个徐向以前听都没听过,果然出了点问题。虽然勉勉强强的完成了,但是效果不太好。汉斯也没有说什么,只是记在了小本子上面,不过看他面色平静,显然早都预料到了这种情况。

    就这样,2个小时的训练时间很快的就过去了。徐向累的跟大马猴一样,只能趴在地上喘气了。